国产精品色吧国产精品_亚洲日韩国内欧洲在线观看_夂久精品国产久精国产_国产最新av免费观看

鹽城市第四人民醫(yī)院積極響應國家衛(wèi)健委“精神衛(wèi)生服務年”要求，精心策劃并實施了“進機關、進企業(yè)、進學校”心理健康促進系列活動。4月21日晚，由市委宣傳部、市委市級機關工委、市委黨校聯(lián)合舉辦的“周一大講堂”第一百九十六講在市行政中心三樓東報告廳舉行。鹽城市第四人民醫(yī)院為此次活動提供了專業(yè)支持，特邀中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會副會長、南京醫(yī)科大學認知行為療法研究所所長、一級主任醫(yī)師、教授、博士生導師張寧圍繞“自我認識與心理健康”開展講座，吸引了近400名市級機關干部參加。

在講座中，張寧教授詳細介紹了心理健康的標準，包括心理行為特征、保持人格完整、積極和諧的人際關系等，并講解了自我認識與心理健康的關系。他指出，正確認識自己是維護心理健康的基礎。通過認識“我們要學習什么”“個人遇事時要做哪些努力”“個人日常要做哪些努力”等具體內(nèi)容，幫助公眾更好地調(diào)整心態(tài)，設定合理的目標，從而減少因期望過高或自我認知偏差帶來的心理壓力。

針對減輕心理壓力，張寧教授也給出了具體的建議。他指出，現(xiàn)代社會人們面臨著各種壓力，如工作壓力、生活壓力等，學會放松和陶冶性情至關重要。他建議大家可以通過調(diào)換環(huán)境、休閑旅游、學會幽默等方式來緩解壓力。此外，他還強調(diào)了集中精力做好當前工作的重要性，并建議大家堅持運動，及時宣泄心中的煩惱和憂慮。

張寧教授講座內(nèi)容豐富實用，幫助大家深化了對心理健康的認知，還學到了應對工作壓力、調(diào)節(jié)情緒心態(tài)的有效方法，對工作生活益處頗多。

鹽城市第四人民醫(yī)院將持續(xù)深化“精神衛(wèi)生服務年”活動，不斷擴大心理健康服務的覆蓋面，通過“進機關、進企業(yè)、進學校”行動，為更多群體提供科學、專業(yè)的心理健康支持，共同營造積極向上的社會心理環(huán)境。